Всем привет! Я решила реанимировать блог. И сегодня он пополнится новой рубрикой “О любимых книгах”.

И первая книга, о которой я сегодня пишу, называется “Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!”, автор Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class.

Я с недавних пор интересуюсь темой правильного питания и построения тела мечты. Я всегда следила за фигурой, но в последние лет 10 перестала уделять должное внимание себе. Заново к теме построения я вернулась прошлой весной, но устойчивый результат ещё впереди.

О книге Алексея Иванова: книга мне понравилась, в ней достаточно полезной информации, оцениваю на 4 из 5 по пятибалльной шкале. В книге автор подробно рассказывает о строении тела человека, о механизме жиросжигания, о бытовых, тренировочных и психоэмоциональных тратах. Книга подойдёт тем, что только начинает строить тело своей мечты.

В книге автор рассказывает, как правильно питаться, выстроить режим тренировок и правильно работать со стрессом.

Что понравилось: в книге нет описания “волшебных таблеток”, только хорошо структурированный текст. К прочтению рекомендую однозначно.

Если вы читали этого автора, делитесь своими впечатлениями, обсудим.